af Kristian Bradsted | 14. feb, 2021 | Podcast afsnit
Styrketræning er danskernes foretrukne motionsform. (1) Derfor er der mange aktive kvinder, der styrketræner, men kommer i tvivl om hvorvidt de nu kan forsætte under graviditeten. Er der ikke noget med at man skal undgå tunge løft? I dette afsnit går Emma og Kristian...
af Kristian Bradsted | 14. feb, 2021 | Podcast afsnit
I denne episode svarer Emma og Kristian på spørgsmål fra vores lyttere fra vores Facebookgruppe. Nogle af spørgsmålene er blandt andet: Hvorfor må man helst ikke tabe sig, når man er gravid? Hvor meget må man ligge i kalorieunderskud efter fødslen uden at det går ud...
af Kristian Bradsted | 25. nov, 2020 | Podcast afsnit
Cirka hver 5. fødsel sker via kejsersnit. Et kejsersnit er et større operativt indgreb, der kan have indflydelse på moderens liv efterfølgende, og dermed også på hendes fysiske aktivitetsniveau og generelle sundhed. Der vil ofte være en længere inaktivitetsperiode for...
af Kristian Bradsted | 30. okt, 2020 | Podcast afsnit
Under graviditeten bliver mange kvinder (gjort) mere opmærksomme på hvad de spiser og hvor meget, og mange tvivlsspørgsmål dukker op: Skal jeg spise for to?Hvor meget må jeg tage på i vægt?Hvilke kosttilskud skal jeg tage som gravid? De ovenstående spørgsmål er nogle...
af Kristian Bradsted | 29. okt, 2020 | Podcast afsnit
Meningerne om mavetræning under graviditeten er ret delte – netop fordi de fleste gravide vil have delte mavemuskler i 3. trimester. Men også tidligere i graviditeten er mange påpasselige med at belaste deres mavemuskler grundet frygt for at gøre skade. Omvendt...
af Kristian Bradsted | 26. okt, 2020 | Podcast afsnit
Kroppen gennemgår en stor udvikling i løbet af graviditetens ni måneder – både fysiologiske og biomekanisk. Dette bærer den gravide krop og udseendemæssig præg af. En vægtøgning på omkring 12 -15 kg på 9 måneder er relativt meget. Den kropslig forandring under...
