Podcast

Intentionen om at få trænet under graviditeten er ofte god, men forhindringerne er mange og store for de fleste kvinder. (1,2,3) De mange barrierer får ellers aktive kvinder til at stoppe eller skrue drastisk ned for deres træning, når de bliver gravide (4) Kristian...

I denne episode af MORtion går vi lidt mere praktisk til værks. Så praktisk det kan blive i en podcast. Kristian har besøg af Clara Sundien, der er bachelor i ernæring og sundhed, personlig træner og Vanecoach, til en snak om styrketræning i graviditeten og de typiske...

Kristian har i denne episode af MORtion besøg af journalist og influencer, Christina Sander, til en snak om mental load og om fænomenet kan påvirke nye mødres fysisk aktivitetsniveau. Forskningen tyder nemlig på at det godt kunne være tilfældet. I Danmark er 64% af...

I denne episode af podcasten har Kristian besøg af Andreas, der arbejder som jordemoder, til en snak om hvordan det er, at være mand i et kvindedomineret fag. Både Andreas og Kristian har det til fælles at de begge arbejder med hvad der er unikt for kvinden;...

Der er ingen tvivl om at fysisk aktivitet under graviditeten er sundt for den gravide og godt for graviditetsforløbet. Men hvordan påvirker en sund livsstil med fysisk aktivitet barnets sundhed? I denne episode af MORtion har Kristian besøg af Julie Hagstrøm...

Kvinders kropsopfattelse ændrer sig under en graviditet og særligt i tiden efter en fødsel. Dette skaber ønsket om at vende "tilbage til sin gamle krop". Delte mavemuskler kan være en af de tilstande, der kan påvirke kropsopfattelsen negativt. Det kan potentielt også...

En graviditet og en fødsel kan skabe store forandringer i moderens forhold til egen krop. Det kan påvirke hendes spiseadfærd og forhold til træning. Som gennemgået i episode 26 af podcasten, kan tanker om krop og mad fylde meget hos nybagte mødre. Der opstår ofte et...

I denne podcast har Kristian en samtale med Katrine Bruhn. Katrine Bruhn er Danmarks bedste vægtløfter. Hun har vundet DM adskillige gange, og har deltaget ved både EM og VM. Over en årrække har hun trænet sin forholdsvis lille krop på 55kg op til at kunne støde 105kg...

Vinterbadning er populært. Kvinder, der vinterbader, ønsker forståeligt nok at forsætte med det kolde gys, selvom de er blevet gravide. Men der kan opstå tvivl og bekymring om det nu er sundt for barnet i maven, når man som gravid dykker ned i det kolde vand. I dette...