af Kristian Bradsted | 19. feb, 2021 | Podcast afsnit
Delte mavemuskler, også kendt som rectus diastase, er formentlig det begreb, der fylder allermest inden for graviditets- og efterfødselsområdet i øjeblikket. Men sådan har det ikke altid været.Under graviditeten vokser barnet og moderens mave. Der opstår derfor en...
af Kristian Bradsted | 17. feb, 2021 | Podcast afsnit
Hvordan har du haft det under nedlukningerne? Har det været svært at få motioneret, som du ønskede?Hvis du synes at det har været, og stadig er, svært, så skal du vide at du ikke er alene.Hver tredje idrætsaktive dansker stoppede med at dyrke motion under den første...
af Kristian Bradsted | 16. feb, 2021 | Podcast afsnit
Dette er afsnit 13 af podcasten og det tredje – og foreløbigt sidste – afsnit af vores serie om træningsformer i graviditeten. I de to tidligere afsnit har vi gennemgået danskernes foretrukne motionsformer i form af styrketræning og løb (og generelt...
af Kristian Bradsted | 14. feb, 2021 | Podcast afsnit
Konditionstræning, også populært kaldet “cardio”, er kendetegnet ved aktivitetsformer, og forbedrer eller vedligeholder udøverens iltoptagelse.Det kan være aktivitetsformer løb, cykling, svømning mfl. Konditionstræning er dermed en bred betegnelse for...
af Kristian Bradsted | 14. feb, 2021 | Podcast afsnit
Styrketræning er danskernes foretrukne motionsform. (1) Der er derfor mange aktive kvinder, der styrketræner, men som kommer i tvivl om hvorvidt de nu kan forsætte under graviditeten. Er der ikke noget med at man skal undgå tunge løft? I dette afsnit går Emma og...
af Kristian Bradsted | 14. feb, 2021 | Podcast afsnit
I denne episode svarer Emma og Kristian på spørgsmål fra vores lyttere fra vores Facebookgruppe. Nogle af spørgsmålene er blandt andet: Hvorfor må man helst ikke tabe sig, når man er gravid? Hvor meget må man ligge i kalorieunderskud efter fødslen uden at det går ud...
