Podcast

Mavetræning i graviditeten har længe været udskældt og frarådet, også af eksperter på området. Dette på trods af at der ikke været et videnskabeligt grundlag for en restriktion mod træning af maven under graviditeten. Formentlig har et forsigtighedsprincip hersket,...

Kroppen gennemgår en stor udvikling i løbet af graviditetens ni måneder. Rent fysiologiske sker der en række forandringer hos kvinden, hvoraf kun nogle af synlige. Den gravide vil dog mærke og opleve mange af forandringerne løbende gennem graviditetens forløb. Selvom...

Motivationen for at påbegynde træning efter en fødsel kan ofte være stor for den nye mor. Mange har et ønske om at komme tilbage til sin gamle krop igen, og melder sig derfor ind i et fitness center eller tilmelder sig måske et specifikt forløb med...

Mange gravide kvinder stopper med at dyrke motion eller skære kraftigt ned for deres fysiske aktivitet. Dette skyldes bl.a. en usikkerhed om hvorvidt træning kan have en negativ indflydelse på graviditeten, og eventuelt skade barnet eller moderen. (1) Risikoen for...

Selvom graviditeten generelt set er en god tid med glædelige forventninger for de fleste gravide, så oplever de fleste ubehag, gener eller direkte smerte i løbet af deres graviditetsforløb.Op mod 50% af gravide oplever smerte i nedre ryg eller omkring bækkenet, og for...

Motion i forbindelse med en graviditet, samt efter fødslen, er et område spækket med myter, husmoderråd og ammestuefortællinger. Myter og misinformation er generelt så udbredt, at de fleste, inklusiv mange sundhedsfaglige, har svært ved at finde hoved og hale i hvad...

I dette første afsnit af podcasten introducerer vi formålet med podcasten, samt giver en præsentation af værterne, Emma og Kristian. Formålet med MORtion er, at fjerne barrierer for motion for gravide og nybagte mødre, samt skabe tryghed ved træning. Ved at tage...