I denne episode svarer Emma og Kristian på spørgsmål fra vores lyttere fra vores Facebookgruppe.

Nogle af spørgsmålene er blandt andet:

• Hvorfor må man helst ikke tabe sig, når man er gravid?
• Hvor meget må man ligge i kalorieunderskud efter fødslen uden at det går ud over ens amning?
• Hvor lang tid efter fødslen skal man vente med at lave dybe squats og lunges?
• Er der nogle øvelser, som er gode at træne, hvis man ønsker at være stærk ift. at klare fødslen bedst muligt?
• Kan man regne med at få samme styrke i bækkenbunden som inden man fødte?
• Må man tage kreatin-tilskud til muskelopbygning under graviditet og/eller under amning?
• Plukveer under træning: Er det ok at fortsætte?
• Afkortet livmoderhals og træning: Må man eksempelvis dyrke styrketræning eller hård cykling?

Det, og meget mere, gennemgår vi i denne episode af MORtion.

Du finder også MORtion i andre podcasts apps, som fx Podimo.