Kommentarer til: Bækkenløsning: Derfor skal du passe på med at “passe på”

Af: Kristian Bradsted

Kristian Bradsted — Thu, 14 May 2026 07:42:57 +0000

Som svar til Ellie.

Hej Ellie
Hvis den gravide er sidst i graviditeten og smerten er konstant, så ville jeg anbefale at man gør hvad end, der hjælper på smerten, og gør den sidste tid i graviditeten tålelig. Hvile kan være en del af løsningen, men ikke konstant sengeliggende hvile – det er veldokumenteret at det har den modsatrettede effekt.
Eftersom der ikke er en skade, så vil bevægelse og fysisk aktivitet stadig være sundt. Det handler blot om at finde et niveau og en mængde, der er tålelig for den gravide. Jeg har personlig aldrig oplevet en gravid, der var smerteplaget, som ikke havde gavn af bevægelse i et eller andet omfang og hvor det hjalp på smerten – så længe det blev tilpasset.
Mvh. Kristian

Af: Ellie

Ellie — Wed, 13 May 2026 10:02:38 +0000

Kære Mortion
Tak for jeres store vigtige arbejde! Ifht graviditetsrelaterede bækken gener, har jeg et spørgsmål ifht, tiltag, når “skaden er sket”, velvidende at der ikke er tale om en skade, men når kvinden er ekstremt plaget i slutningen af graviditeten, hvor forebyggelse ikke længere er muligt. Her kan det føles som om at smerten er konstant, og jeg hører ofte fagfæller vejlede til hvile, som eneste handling. Hvad anbefaler Mortion?
Mvh Ellie- snart jordemoder

Af: Kristian Bradsted

Kristian Bradsted — Sat, 04 Nov 2023 15:28:53 +0000

Som svar til Mie. Hej Mie Mange tak. :-) Det er fra en dansk undersøgelse fra 2015 af Broberg og kollegaer: Compliance with national recommendations for exercise during early pregnancy in a Danish cohort (link)

Af: Mie

Mie — Sat, 04 Nov 2023 11:48:59 +0000

Først vil jeg bare lige sige, at jeg er SÅ vild med jeres podcast – mega gode informationer. I nævner i podcasten at svømning er den eneste træningsform, som stiger i popularitet under graviditeten. Hvor har I den information fra?