Podcast

I dette afsnit nummer 23 af MORtion går vi meget praktisk til værks. Vi har spurgt vores gravide lyttere og de kunne tænke sig et træningsprogram mod at man indvilligede i at være (anonym) caseperson til dette afsnit. Det var der heldigvis mange der ville! Vi udvalgte...

I dette afsnit nummer 22 af MORtion snakker vi om amning, og særligt amning i forbindelse med træning og vægttab. Til at hjælpe os har vi besøg af Azadeh Houshmand-Øregaard. Azadeh er uddannet læge og ammevejleder. Hun formidler om amning og alt hvad der relaterer sig...

Det kan være svært at navigere i de mange træningsråd, når man ønsker at påbegynde træning efter en fødsel. Det kan for nogen nye mødre være et konfliktfyldt ønske at ville træne: Er det okay at prioritere min egen træning? Stemmer regelmæssig træning overens med...

Behovet for fertilitetsbehandling blandt danske par er stigende. I dag bliver ca. hvert 8. barn bragt til verden ved hjælp af fertilitetsbehandling.Som trænere møder vi kvinder med ønsket om at blive gravide og som modtager fertilitetsbehandling, men som kommer i...

Lær at se igennem myter og misinformation om træning i graviditeten og efter en fødsel - afsnit 19 af MORtion podcasten. Dette afsnit handler om hvordan vi alle kan blive bedre til at sikre os, at den viden som tilegner os, og måske endda formidler videre til andre,...

I dette afsnit snakker Kristian med en graviditets- og efterfødselstræner, som selv er højgravid med sit andet barn, nemlig MORtions egen Emma Kaalund. Med en kandidatgrad i Idræt, hvor hun har specialiseret sig i motion under graviditeten, erfaring som træner for...

Dette er tredje del af vores podcast-serie om delte mavemuskler, også kaldte rectus diastase, på i alt 3 afsnit.Hør vores opsummerende refleksioner om emnet delte mavemuskler, samt vores svar på vores lytteres spørgsmål vedrørende de mere praktiske detaljer om rectus...

Dette er anden del af vores podcast-serie om delte mavemuskler, også kaldte rectus diastase, på i alt 3 afsnit. Hvis du ikke har hørt del 1, så vil vi anbefale at du lytter til det afsnit først. Overordnet handler de 3 afsnit om:1: Fakta om delte mavemuskler og...

Delte mavemuskler, også kendt som rectus diastase, er formentlig det begreb, der fylder allermest inden for graviditets- og efterfødselsområdet i øjeblikket. Men sådan har det ikke altid været.Under graviditeten vokser barnet og moderens mave. Der opstår derfor en...